Ilolla-hanke
Pohjois-Savon Liikunta järjestää OLVI-säätiön rahoittamaa koulutusta. Osallistujille maksuton ILOLLA-hanke tarjoaa inspiroivaa koulutusta ja liikkumisen iloa Kuopion ja Pohjois-Savon alueella toimiville seuroille.
Seurakentällä on nostettu esiin lasten ja nuorten liikkumisen tukitoimien tarve, joka koskettaa useita seuroja. Toive tukitoimiin liittyvän osaamisen lisäämisestä on tullut seurojen valmentajilta ja ohjaajilta, mutta samaa toivovat myös liikkuvat lapset ja nuoret sekä heidän vanhempansa. Seuratoiminnan arjessa seurojen resurssit eivät usein tahdo riittää kattavien tukitoimien huomioimiseen ohjaamisen, valmentamisen ja muun seuratyön ohessa. Vakiintuneiden toimintatapojen tueksi kaivataan uusia ideoita ja toimintamalleja sekä konkreettisia työkaluja tukitoimien parempaan huomioimiseen viikoittaisessa ohjaus- ja valmennustoiminnassa.
Koulutusten materiaalit löydät tiedostoina sivuston lopusta.
Pohjois-Savon liikunnan sivuilta lisätietoja ja yhteydenotot koulutukseen liittyen niina.markkanen(a)pohjois-savonliikunta.fi.
ILOLLA-hankkeen vuoden 2022 koulutusmateriaalit löytyvät alhaalta. Materiaaleissa käsitellään urheilijan hyvinvointia. Teemoina ovat monipuolinen liikunta ja ravinto, sekä unen ja palautumisen tärkeys.
Ravitsemus
Urheilijan lautasmalli
Miten aamu- ja välipalat kannattaa koostaa?
- Ravitsemus Diat.pptx19 MB
Diasarjassa tarkennettua tietoa vanhemmille ja urheilijoille energiankulutuksesta, säännöllisen ruokailun merkityksestä ja riittävästä energiansaannista.
Liikkujatyypit, motivaatio ja Drop outin käsittely
Millainen sinä olet liikkujana? Miten liikkujatyyppi vaikuttaa urheilijan motivaatioon, tunteiden käsittelyyn tai harjoituksen mielekkyyden kokemuksiin?
Miten motivoida uurastajaa tai elämysliikkujaa? Voiko kaikkia valmentaa samalla tapaa?
Liikunnasta elämäntapa vai urheilusta ammatti? Drop out - kokonaan lajista pois vai siirtyminen muihin tehtäviin lajin parissa.