Ilolla-hanke
Pohjois-Savon Liikunta järjestää OLVI-säätiön rahoittamaa koulutusta. Osallistujille maksuton ILOLLA-hanke tarjoaa inspiroivaa koulutusta ja liikkumisen iloa Kuopion ja Pohjois-Savon alueella toimiville seuroille.
Seurakentällä on nostettu esiin lasten ja nuorten liikkumisen tukitoimien tarve, joka koskettaa useita seuroja. Toive tukitoimiin liittyvän osaamisen lisäämisestä on tullut seurojen valmentajilta ja ohjaajilta, mutta samaa toivovat myös liikkuvat lapset ja nuoret sekä heidän vanhempansa. Seuratoiminnan arjessa seurojen resurssit eivät usein tahdo riittää kattavien tukitoimien huomioimiseen ohjaamisen, valmentamisen ja muun seuratyön ohessa. Vakiintuneiden toimintatapojen tueksi kaivataan uusia ideoita ja toimintamalleja sekä konkreettisia työkaluja tukitoimien parempaan huomioimiseen viikoittaisessa ohjaus- ja valmennustoiminnassa.
Koulutusten materiaalit löydät tiedostoina sivuston lopusta.
Pohjois-Savon liikunnan sivuilta lisätietoja ja yhteydenotot koulutukseen liittyen niina.markkanen(a)pohjois-savonliikunta.fi.
ILOLLA-hankkeen vuoden 2022 Koulutuspäivä 4:
Teemana uni ja palautuminen, pidetään la 8.10.2022.
Ravitsemus
- Ateriarytmi A4.pdf 1 MB
- Juliste lautasmalli.pdf
5 MBUrheilijan lautasmalli
- Juliste valipalat kuvilla.pdf
268 KBMiten aamu- ja välipalat kannattaa koostaa?
- Ravitsemus Diat.pptx
19 MBDiasarjassa tarkennettua tietoa vanhemmille ja urheilijoille energiankulutuksesta, säännöllisen ruokailun merkityksestä ja riittävästä energiansaannista.
Liikkujatyypit, motivaatio ja Drop outin käsittely
- Osio 1 Liikkujatyypit.pdf
3 MBMillainen sinä olet liikkujana? Miten liikkujatyyppi vaikuttaa urheilijan motivaatioon, tunteiden käsittelyyn tai harjoituksen mielekkyyden kokemuksiin?
- Osio 2 Mielekäs ja motivoiva toimintaympäristö.pdf
3 MBMiten motivoida uurastajaa tai elämysliikkujaa? Voiko kaikkia valmentaa samalla tapaa?
- Osio 3 Urheilusta liikunnallinen elämäntapa.pdf
3 MBLiikunnasta elämäntapa vai urheilusta ammatti? Drop out - kokonaan lajista pois vai siirtyminen muihin tehtäviin lajin parissa.